代孕准妈妈在代怀孕的时候需要很多营养，因为代怀孕胎儿发育所需的营养都来自准妈妈的身体。而一般的膳食不一定能保证营养全面，很多代孕准妈妈会选择“孕妇奶粉”加以补充。

　　“孕妇奶粉”是在牛奶基础上，添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素，比较符合代怀孕女性的营养补充特点。

　　合理科学地服用“孕妇奶粉”可以保证准妈妈和胎儿所需的营养成分，促进胎儿的正常发育和准妈妈的健康；“代孕妇奶粉”中锌的充足含量对准妈妈分娩有利，因为锌具有促进平滑肌收缩的作用，可缩短产程顺利分娩。

　　孕早期不用着急饮用“孕妇奶粉”

　　孕早期不用喝“孕妇奶粉”，因为孕早期胚胎较小，生长比较缓慢，准妈妈所需要的热能和营养素基本上与代孕前相同。再加上早孕反映，准妈妈可能也喝不下“代孕妇奶粉”。

　　到了妊娠中期，随着恶心、呕吐等不适慢慢减退、消失，准妈妈的胃口越来越好，代怀孕胎儿所需的营养也越来越多。即便均衡饮食，也有相当一部分准妈妈由于食量、习惯等，仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素，尤其是钙、铁等。所以代孕建议有条件的孕准妈妈可以在孕中期、代孕晚期，把代孕期所需的牛奶换成“代孕妇奶粉”，以弥补营养不足。

　　“孕妇奶粉”不宜多喝

　　“孕妇奶粉”虽好，但准妈妈也不要大喝特喝，更不要在饮用“孕妇奶粉”的同时兼食其他牛奶，因为“孕妇奶粉”喝得太多或者和其他牛奶一起同时服用，会增加肾脏的负担，反倒不利于吸收。

　　准妈妈日常只要按照“孕妇奶粉”包装上的注明的用量，每天饮用两次，早晚各一次即可。而且每个人的饮食习惯不同，对营养素的需求也不完全相同，“孕妇奶粉”并不能面面俱到，准妈妈最好在代孕医生的指导下进行适当的增减。

　　“孕妇奶粉”不能和多种维生素一起吃

　　如果严格按照“孕妇奶粉”的说明饮用，基本上可以满足代孕准妈妈对各种营养元素的需求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如，如果维生素A过量，严重的会导致胎儿畸形。

　　怀孕期间，胎儿的需要，体内水分增加，血液稀释，使得准妈妈对水的需求量比平时要大。因此，准妈妈应该多喝水，而且喝什么样的水，怎么喝也要加以注意，因为这直接关系到代怀孕胎儿的健康。

　　几种对身体有害的水：

　　1，没有烧开的自来水中含有致癌物，这种水准妈妈不要喝。

　　2，久沸或反复煮沸的水中，亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度很高，对胎儿的健康不利。

　　3，在热水瓶内贮存超过24小时的水，随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物质会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐。

　　代孕期喝什么水最好

　　白开水就是烧开的自来水，自来水中含有许多人体所需的微量元素及矿物质。尤其是烧开后自然冷却的凉开水，其分子很容易透过细胞膜，促进新陈代谢。因此，准妈妈应该把白开水作为主要饮料。

　　代孕期如何喝水

　　代怀孕后身体代谢量加大，容易出汗，排泄功能也会加强，这都需要足够的水分来参与代谢。准妈妈可以根据季节、体重、工作性质等来决定每日的饮水量。通常情况下，每天至少要补充2000毫升的水（包括蔬菜、水果和汤中的水）才能满足身体的需要。

　　另外，还要掌握好喝水时间，早餐起床后喝一杯水，能够补充睡眠中丢失的水分，利尿通便；日间活动或者工作过程中，每隔1-2小时喝一次水；晚饭后2小时喝点水。不要等到口渴后才喝水，当孕妈妈感到口渴时，说明体内的水分平衡已经失调，细胞呈缺水状态。

　　温馨提示：

　　现在市面上销售的桶装纯净水基本都是自来水过滤之后得到的，虽然过滤掉了许多杂质，但同时也将对身体有益的矿物质过滤掉了。这样的水通透性差，较难通过细胞吸收。长期饮用会导致身体营养失衡，对健康极为不利，孕期最好不喝。

　　很多准妈妈都有喝咖啡和浓茶的习惯，怀孕之后这些都要远离。

　　咖啡中的咖啡因会通过改变女性体内雌激素、孕激素的比例，间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。此外如果在孕期饮用咖啡因饮料，准妈妈可能会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快的症状。咖啡因还能够通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，甚至会影响其大脑、肝脏、心脏等器官的正常发育。

　　茶叶中含有丰富的锌。准妈妈如果适量饮用淡茶，所生婴儿的血液中含锌量也会比较高，但切忌喝浓茶。浓茶中的单宁酸会与铁结合，降低铁的正常吸收率，易造成缺铁性贫血。大量的单宁酸还会刺激肠胃，影响其他营养素的吸收。

　　可以适量喝些淡茶水，无论对准妈妈还是胎儿都是有益的。量一定要控制好，每次用3-5克茶叶泡水，同一杯茶可以冲泡2-3次即可，爱喝茶的孕妈妈不防少量饮用那些淡绿茶水，能减轻口中不适。

　　温馨提示：

　　想喝茶的准妈妈，也可以喝菊花茶。每次3-5朵（不要太多），用200毫升的开水冲泡即可。菊花茶不但可以防电脑辐射、明亮眼睛，还可以缓解代孕晚期经常出现的胃灼热或消化不良的症状，可以经常饮用。