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总是熬夜容易不代孕不育 要调整好作息时间_代孕
来源:http://www.fchnews.com  日期:2019-05-17

  熬夜是大多数人一个改不掉的习惯,认为熬夜熬习惯了,就没什么事。其实大错特错了,晚上睡不着白天就感觉整个人很疲乏,看起来很没精神。那么熬夜为什么会容易不孕不育呢?

  

  根据医学研究表明,总是存在睡眠不足的情况会带来心理障碍,生理疾病,性格缺陷等现象,也对我们的生育能力有着很大的威胁,正常有足够的时间睡眠,休息的好,第二天不会昏昏沉沉。也不会因为熬夜导致身体无法正常的新陈代谢,导致出现一些生理疾病,熬夜会让人免疫力不断的下降,最终导致各种疾病的出现。

  

  睡眠不足经常熬夜会出现两较为重要的情况:

  影响男性生育能力:

  研究者表示,睡眠持续时间或会影响精子DNA的完整性;文章中,研究人员于2013年至2015年在重庆召集了796名男性志愿者进行研究,对来自志愿者的2020份精液样本进行分析。

  来自波士顿大学公共卫生学院的研究人员通过研究发现,睡得太多或者太少都会影响男性的生殖能力,对于男性而言最佳睡眠时间或是每天晚上7-8个小时;在对790对夫妻进行跟踪研究后,研究者发现,较短(低于6个小时)或者较长(高于9个小时)的睡眠时间会明显降低女性的怀孕概率。

  以睡眠8小时为参照点,在一年中的任何一个月份,睡眠时间低于6个小时或高于9个小时的男性都会降低42%让伴侣怀孕的概率,研究者认为,对这种现象最好的解释或许就是激素的影响,不孕不育的专家都知道,睾酮对于生殖功能非常重要,而且每天大多数睾酮的释放都会在男性睡眠过程中发生,换句话来说,在很多研究中男性总的睡眠时间和睾酮水平存在着正向的关系。

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  研究者所研究的夫妻都想成功受孕,而且其中女性们所尝试的受孕时间不多于6个月经周期,研究者让参与者回答了相关的问题,比如睡眠模式以及是否存在睡眠障碍等问题,相比没有睡眠障碍问题的男性而言,有睡眠障碍问题的男性让伴侣怀孕的可能性是前者的一半。如今研究者发现睡眠和生殖能力之间存在一定关系,但他们并不清楚而这之间的因果关系如何;研究者指出,二者之间关系的建立是他们在考虑了男性和女性年龄、体重指数、性生活频率以及其它影响生育力等因素后确定的。

  每晚睡眠低于5小时的男人,比睡眠超过8小时的男人,睾丸明显小很多,血液中睾固酮浓度降到十年后水平,女性缺乏睡眠则容易不孕或流产。

  

  增加女性患乳腺癌几率:

  新的研究结果提供证据将“睡眠不足”这一女性杀手推上了审判台。近期日本合作队列研究组织(JACC)开展的一项前瞻性研究该研究共纳入34350名40~79岁的女性,通过问卷调查了解睡眠时间、月经状况及生育史,中位随访时间长达19.2年。研究人员将受试者睡眠时间分为三个等级:≤6h、7h和≥8h;按月经状况分为绝经前和绝经后。结果显示,对绝经后、未育或生产<3个孩子的女性来说,睡眠时间越短,发生乳腺癌的风险越高。

  研究结果发现,对绝经后女性来说,与每天睡眠时间≥8小时女性相比,睡7小时或≤6小时的女性乳腺癌发生风险分别增加1.49倍和1.98倍(p=0.028)。

  对生产<3个孩子的女性来说,睡7小时或≤6小时的女性乳腺癌发生风险分别增加1.50倍和1.76倍(p=0.018)。因此,对于绝经后及<3个孩子女性来说,睡眠时间≥8小时将有助于降低乳腺癌发生风险。

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  研究者认为,睡眠时间缩短增加乳腺癌发生风险的机制与尿褪黑素有关。一项新加坡健康调查显示,睡眠时间≤6小时女性的尿褪黑素比≥9小时的女性下降42%。总结来说,对绝经后、<3个孩子的女性来说,每天睡眠时间<8小时比≥8小时更易罹患乳腺癌。

  只要一个晚上睡眠低于5小时,体内专门对付癌细胞的免疫Natural Killer细胞就会减少70%!所以睡眠不足的人容易患肠癌、前列腺癌或乳癌。最近,世界卫生组织已经将睡眠不足视为致癌因素。

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  可以仔细想想,熬夜其实真的挺恐怖的,调整好自己的作息时间,对自己的身体健康有非常大的好处,早睡早起健康常伴身边,切记不要经常熬夜了哦。


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